Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1374 kcal
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Fett: 106,21g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 26,13g.
Frühstück: Equate Complete Multivitamin, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Market Pantry Half & Half, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Coconut Oil, Coffee, Market Pantry Half & Half, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Green Olives with Pimento. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Market Pantry Half & Half, Coffee. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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