Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Putenbrust, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Mittagessen: Lollo Rosso, Knorr Salatkrönung, Schlagsahne, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Banane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milchkaffee, Bofrost Käse-Sahnetorte . mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Bügeln leicht - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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