Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Start Колечки 4 Вида Зерновых , Помидоры, Сосиска, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Мороженое Пломбир, Кофе. Mittagessen: Сосиска, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Abendessen: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Компот без Сахара, Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Абрикос. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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