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1601 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken (40g), Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet , Leinöl, Äpfel, Rosinen, Walnüsse. Mittagessen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Leverno Maismehl , Milch (Vollmilch), Ei, Rapsöl, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen. mehr...
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72.grit1's Gewichtsverlauf
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