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1949 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 스윗밸런스 햄치즈 샌드위치, 달리는커피 호밀 닭가슴살 샌드위치. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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