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nochmal nachgewogen
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 185,66g.
Frühstück: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Putenbrust, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Mittagessen: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Schlagsahne, Mondamin Mehlschwitze, Möhren, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella Sticks , Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Krombacher Radler (Flasche), Gut & Günstig Milch, Alnatura Bio Dinkel, Schäfers Backstuben Donauwelle. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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