Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 179,97g | Kohlh: 402,24g.
Frühstück: Esselunga Yogurt Greco Intero, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Corn Flakes. Mittagessen: Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Broccoli Surgelati, Uovo Sodo. Abendessen: Esselunga Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Piselli Primizia Surgelati, Philadelphia Protein, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Sonstiges: Vanini Cioccolato Fondente 86%, Mela, Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Melone, Wasa Integrale. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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