|
Обед: булгур, куриная грудка в соевом соусе, помидор, огурец
|
1430 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 125,28g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Abendessen: Sporty Печенье Банановый Брауни, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Финик. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|