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14.27% body fat
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2011:
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1676 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 145,84g | Kohlh: 105,78g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed) , Bananas , Boiled Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Hummus, Pearl Onions, Green Peas. Abendessen: Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage, Oyster Sauce, Black Pepper, Bay Leaf, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, High Protein Chocolate Shake, All Natural Whey Protein, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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