Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 62,34g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 197,22g.
Frühstück: Sałata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Biedronka Pasztet Polski Drobiowo-Wieprzowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Grejpfrut, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański. Mittagessen: Bułka Maślana, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki. Abendessen: Gotowane Marchewki, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Mleko 0,5%, Mlekovita Maślanka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, SPC Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pano Suchary Pszenne Mini, Kruche Ciasteczka, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Pączki (Zwykłe), Wedel Czekolada Karmelowa. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|