viitpir's Notizen, 24 Jun 24

Huomenta vaan kaikille.Eilen illalla sanoin miehelleni että painan varmaan sen setsämänkymentä kiloa sen verran on raskasta kävellä.
Tänään vaaka näytti sen verran.
Mutta senhän jo tiesinkin.
On tullut syötyä ja juotua miettimättä sen enempää kun kuun alussa jäin eläkkeelle ei ole paljoa liikutti.
Tästä ei ole muuta kun matka alaspäin muuten painan sata ennen kuin vuosi vaihtuu.
Kaikille erittäin hauskaa päivää ja nautitaan elämästä.

70,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

959 kcal

Fett: 46,07g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 35,76g.   Frühstück: Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Alpro Coconut n. Sugars, Foodin Chia-Siemen. Mittagessen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Milbona Feta, Rainbow Suippopaprika, Kevätsipulit, Daily Greens Punajuurisekoitus , Kanafilee, Kurkku. Abendessen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pakastetut Kasvikset, Pirkka Chilinen Kala Öljyssä. mehr...