Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 315,76g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Canela, Banana, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. Mittagessen: Pão Branco, Tang Refresco em Pó, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Tomates, Feijão Preto. Abendessen: Tirol Leite Desnatado, Pão Branco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café. Snacks/Sonstiges: Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado, Melancia, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Gold Whey (Nutrata), Canela, Banana. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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