Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
|
74,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4285 kcal
|
Fett: 290,00g | Eiw: 186,16g | Kohlh: 261,60g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Mcvities Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa. Mittagessen: Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Abendessen: Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Milo Malt Energy Drink, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Racefood Fastbar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Twist Granadilla, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Power Play Light, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Mcvities Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa, Monster Absolutely Zero. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|