Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 67,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 142,23g | Kohlh: 265,80g.
Frühstück: Kiwi, Coop Uva Sultanina, Coop Yogurt Magro Greco 0%. Mittagessen: Milk Fiocchi di Latte High Protein. Abendessen: Albicocche, Pesca Tabacchiera, Ciliegie, Olympia Zacusca, Formaggio Feta, Philadelphia Benessere con Yogurt alla Greca, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Coop Pecorino Romano. Snacks/Sonstiges: Pane Multicereali, Hero Marmellata Light Albicocche, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Nestlé Kefir 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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