|
|
1462 kcal
|
Fett: 55,18g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Евроопт Киви, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Беллакт Genetika 75%, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Abendessen: Беллакт Genetika 75%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно узнать, что это у вас на фото? Вафельки(?), хлебцы(?)?
25 Jun 24 vom Mitglied: alkowi.u
|
Это вафли, пеку каждое утро
25 Jun 24 vom Mitglied: s_nasta
|
25 Jun 24 vom Mitglied: alkowi.u
|
Овсянка 75г, сыр легкий Брест-литовский 35% 45г, 1 яйцо, какао-порошок коммунарка 5г. Остальное по вкусу: сахзам, несколько граммов смеси пряностей (корица, бадьян, кардамон, имбирь, гвоздика, черный перец) — это можно не добавлять, мне лично нравится сейчас так. И последние пару дней добавляю в них протеин 35г от беллакт 75%ый.
26 Jun 24 vom Mitglied: s_nasta
|
Оаоаоа спасибо большое!! ♥️🔥
26 Jun 24 vom Mitglied: alkowi.u
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s_nasta's Gewichtsverlauf
|