Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 125,33g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Valio Metsämansikka Jugurtti. Mittagessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Euro Shopper Meetwursti, Porkkanaraaste, Paprika (Keltainen), Salaatti, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Fazer Ruis Real, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni 17%, Fazer Ruis Real, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Vihreä Tee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Paahto Kaura, Valio Oltermanni 17%, Valio Metsämansikka Jugurtti. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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