|
Huomenta vaan kaikille.Tänään uudet kujeet.Eilen tein jääkaappiin neljän päivän ruuat valmiiksi että ei tarvitse miettiä mitä syön.olen sellainen että kaikki pitää tapahtua heti eikä viidestoista päivä.Mutta nyt kun on verenpaine lääkitys päällä ja polvet ei enään oikeen kestä särkevät joka yö niin pakko alkaa tekemään jotain terveyteni eteen.Huomasin sen kassa kun piti mennä moottoripyörän kyytiin eipä onnistunut yhtä helpolla kuun vuosi sitten.Eli tästä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin paino alas.
kaikille erittäin mukavaa päivää ja nautitaan lämmöstä
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
791 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 22,89g.
Frühstück: Foodin Chia-Siemen, Alpro Coconut n. Sugars, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus. Mittagessen: Siskonmakkara kasviksilla. Abendessen: Siskonmakkara kasviksilla. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viitpir's Gewichtsverlauf
|