Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Nestlé Bombom Lollo, Pão Francês. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Figos, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve Refogada, Camil Feijão Branco . Abendessen: Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Chokito, Repolho Verde, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Mamão, União Açúcar Refinado. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Crischeetah's Gewichtsverlauf
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