Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 22,63g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo. Mittagessen: Pão Doce. Abendessen: Tomates, Abobrinha, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ninha DantasM's Gewichtsverlauf
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