26 Jun 24 vom Mitglied: Лидия Ser
|
Чудово виглядаєте! Який у вас зріст? На скільки ккал почали харчуватися?
26 Jun 24 vom Mitglied: jylcher
|
Велике дякую ! ♥️
170 зріст, харчуюсь ~2300
26 Jun 24 vom Mitglied: hustlemoon
|
27 Jun 24 vom Mitglied: Александр_Донченко
|
27 Jun 24 vom Mitglied: FrauAnastasia
|
Очень красиво стало (хотя и было хорошо) 👌
27 Jun 24 vom Mitglied: princess_sveta
|
27 Jun 24 vom Mitglied: ЕленаПад
|
27 Jun 24 vom Mitglied: hustlemoon
|
Особисто мені "Після" краще. Мені просто дрищі не подобаються (ніхто не сприймайте на свій рахунок). А спортивна фігура - це вогонь 🔥🔥🔥
27 Jun 24 vom Mitglied: natakurovtseva
|
27 Jun 24 vom Mitglied: war1k90
|
27 Jun 24 vom Mitglied: nbereznyuk
|
мне гораздо больше нравится после! мышцы это статус, дисциплина, короче огонь 🔥
27 Jun 24 vom Mitglied: niverenc
|
сколько белка потребляли?
27 Jun 24 vom Mitglied: niverenc
|
И до отлично, и после супер. Мышцы 🔥
27 Jun 24 vom Mitglied: ruzalimka
|
27 Jun 24 vom Mitglied: Zhekalova
|
27 Jun 24 vom Mitglied: Олена1904
|
Дівчата, усім велике дякую!! 🩷🥹Дуже приємно. Теж більше подобається після, особливо відчуття себе в цьому тілі, більше енергії і сили.
27 Jun 24 vom Mitglied: hustlemoon
|
Не можу сказати точну кількість білка, бо харчуюсь вже інтуїтивно, але більше 100г на день. І більшість білка веганського, протеїн теж веган, плюс комплекс незамінних амінокислот, трохи молочних продуктів, іноді риба. М'ясо не їм.
27 Jun 24 vom Mitglied: hustlemoon
|
У мене викривлення тазової кістки. Але якраз у проміжку між цими фото лікувала це. Тому зараз майже рівна.
27 Jun 24 vom Mitglied: hustlemoon
|
Крутий результат! Підкажіть, будь ласка, як вирівняли асиметрію? Теж працюю над цим, але поки без результату..
27 Jun 24 vom Mitglied: romina.julya
|