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Nimbang hampir setiap hari, bahkan jika lewat dekat timbangan pun kadang nimbang. Tapi BB diinput ya yang turun saja🤣
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Tahu Isi, Urap, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Urap, Keripik Talas, Sosro S-Tee, Kerupuk Gandum, Pisang Mas, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakwan, Nasi Putih. Abendessen: Daging Sapi, Es Teh, Cilok. Snacks/Sonstiges: Risol Mayo. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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