Мать попугов's Notizen, 27 Jun 24

Пробежка+силовые на верх тела
Чувствую, что недоедаю: подавленное настроение, плаксивость, перепады настроения, хожу в магазин как на экскурсию в Диснейленд. Со следующей недели повышу калораж.

---

1486 kcal

Fett: 32,09g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 206,70g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Ого Кунжут, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Ярмарка Маш Отварной. Mittagessen: Житница Здоровья Соевый Фарш, Мистраль Чечевица Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, не Молоко Овсяное Шоколадное. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сейтан, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Овсяное Шоколадное. mehr...