YgritteSnow's Notizen, 26 Jan 16

Oggi è il giorno 0..
Sono stufa di vivere in questo limbo normopeso/sovrappeso, devo riprendere il controllo della mia vita perchè ogni volta che mi sento arrivata (cioè che qualcuno mi dice che sono magra, cosa neanche molto vera) perdo di nuovo la strada e torno sulla soglia del sovrappeso.
Da domani mi rimetto in riga, senza cibo spazzatura e introducendo più attività fisica nella mia routine giornaliera..
Proverò a tenere aggiornato il profilo.. se vi va, seguitemi, i buoni consigli sono ben accetti:)


Kommentare 
Ciao! Se vuoi un consiglio... segui una dieta principalmente proteica bassa di carboidrati (50g) e sui 25g di grassi provenienti sopratutto da omega 3 (es. olio di semi di girasole). Assumi i carbo solo prima di allenarti e dopo. Il resto della giornata vai di pollo ed olio e verdura almeno 5 pasti e vedrai che diventerai tonica. hai mai visto le modelle bikini?  
26 Jan 16 vom Mitglied: Metiub
Certo, perché?  
26 Jan 16 vom Mitglied: YgritteSnow

     
 

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