Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 153,55g | Kohlh: 130,67g.
Frühstück: Леовит Компот "Похудин", Вареное Яйцо, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Окей Пампушки с Чесноком, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|