Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 231,91g.
Frühstück: Appel, Nutella Hazelnootpasta, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Appel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood, Banaan, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Abendessen: Van Gilse Schenkstroop, Poedersuiker, Appel, Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje, Lidl Kipfilet. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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