Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
|
120 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 45,03g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 117,69g.
Frühstück: Danone Йогурт с Черникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Mittagessen: Кета, Простой Йогурт, Lindt Горький Шоколад 85%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кета. Abendessen: Яйцо (Целое), СибХлеб Бублики Ванильные, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Простой Йогурт. Snacks/Sonstiges: Bionova Цикорий с Черникой, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hado-90's Gewichtsverlauf
|