Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Nasi Putih, Keripik Bayam, Steak Daging Sapi, Provus Whey Gold Matcha. Mittagessen: Terong Balado, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Puro WPRO Milk Tea, Orang Tua Imperial Creme Rasa Blueberry & Creme, Buncis, Wortel Dimasak, Gulai Daging Sapi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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