Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
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60 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 152,57g | Kohlh: 171,36g.
Frühstück: Mars Ice Cream, Appel, Nutella Hazelnootpasta, XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, Cacaopoeder (Ongezoet), Euro Shopper Zoetstof, Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood, Eiwit, Gebakken Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Abendessen: LU Scholiertje, Jumbo Fritessaus, Plus Aardappelblokjes, Appel, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: LU Scholiertje. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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