Yuliia Obukhova's Notizen, 29 Jun 24

Почала з 4 червня тренування(3 силових на тиждень) та слідкувати за харчуванням, ось такий результат маю на сьогодні:
Вага:62.8➡️59.8кг
Об 96 ➡️94 см
От 74➡️69 см
Ог 87➡️84 см

---

1322 kcal

Fett: 59,31g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 99,24g.   Frühstück: Горіхи кеш'ю, De Luxe Масло Кисловершкове 82%, Сир натуральний, Кус-кус (приготовлений), Яйце. Mittagessen: De Luxe Масло Кисловершкове 82%, Риба, Запечена картопля (без додавання жиру). Abendessen: Куряче Філе Варене. Snacks/Sonstiges: Яблука Гала, Горіхи кеш'ю, Своя Лінія Полуниця , BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...

1599 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...