Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 46,17g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Actimel Actimel Fragola, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Mittagessen: Pasta e Fagioli. Snacks/Sonstiges: Allos Apple Walnut Fruitbar (40Gr), Latte (Latte Intero), Nestlé Fitness Cereali Integrali, Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
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