|
guys aku mau nanya, apa bener kalau diet terus konsumsi buah tinggi gula kaya nanas, mangga, semangka itu ga baik? aku udh gapernah minum minuman manis cuma air putih aja tapi buah pasti setiap hari dan temen kerjaku ngasih tau jngan makan banyak buah kaya gtu kalo diet katanya sama aja krna gulanya tinggi mending sayur aja kalo mau buah ya alpukat. aku sedih bgt krna makanan manis yg kumakan skrng cuma buah aja
|
1229 kcal
|
Fett: 47,03g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Yakult Light, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tahu, Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Pepaya. mehr...
|
|
 Kommentare
banyak artikel ttg diet yg aku baca kak biarpun manis nya alami tapi ga semua buah mendukung program diet kak.. paling mendukung alpukat sama beri2an yg gula nya sedikit lebih rendah.. apel pir aja paling ga 100gram lahh klo mau makan
29 Jun 24 vom Mitglied: ersa146
|
Iya buah2 yg disebut itu tinggi gula kak, dulu waktu konsul sama dokter gizi buat nurunin BB itu termasuk dalem buah yg gak boleh sering2 dikonsumsi 😅 mungkin kalo gak makan tiap hari gapapa ya… kalau mau yg aman dan masih berasa manis makan apel aja
29 Jun 24 vom Mitglied: sianin777
|
Gpp ko ka, selagi porsi kontrol
29 Jun 24 vom Mitglied: salbilahhuna
|
Coba kakak makan buah yg Glisemix index nya rendah kak ,kayak apel ,berries coba google , setau ku semangka low kalori tp high GI
30 Jun 24 vom Mitglied: afianafi8
|
gass aj sih,ini itu gk boleh,malah bosen dan nyerah duluan....
30 Jun 24 vom Mitglied: Aming73
|
yg penting porsi nya diatur aja kak, ga hanya buah, semua yg kebanyakan pasti jg ga baik, kalo saya mengakalinya dgn makan buah yg ga terlalu manis, misal kalo beli pepaya saya selalu minta yg jangan terlalu matang supaya tidak terlalu manis, begitu pula semangka, apel, pisang, dll cmiw
30 Jun 24 vom Mitglied: chocodietsjournal
|
Lebih aman memang ditimbang, Kak. batasan gula per hari itu disarankan maksimal 50 gram per hari. Kalau belum bisa ya gapapa, tapi kalau ditimbang kan Kakak jadi tau berapa banyak melesetnya. 😊
30 Jun 24 vom Mitglied: Sem@ngka
|
gapapa deh kayaknya kak, asal atur porsi aja. kalo aku lagi if, buahnya pepaya, tomat, strawberry sama jambu, jeruk kadang2.
30 Jun 24 vom Mitglied: dhianhwang808
|
its okay selama portion control, lagi pula kalo diet bener” tanpa gula itu nyiksa bgt ga si haha apalagi yg tadinya suka bgt makanan manis pas diet ganti ke makan buah”an eh katanya gabole krn gulanya tinggi. menurutku its okay makan buah tp jgn kebanyakan aja, kalo aku sih asal sehari gula gabole sampe 50gr, lebih bagus cuman 30gr perhari, selain untuk diet membatasi gula juga bikin kulit jd lebih sehat (pengalaman aku)
30 Jun 24 vom Mitglied: vanielladepoutre
|
makasih yaa semua komentarnya🫶🏼 aku masih kontrol porsi kok dan buahnya aku timbang juga cuma tiap hari emang beda beda buahnya biar ga bosen. dulu aku suka bgt makanan manis kaya cake, cokelat dan martabak😂 jd kalo harus sampe ga makan buah kaya kata temenku aku yg ada malah stress. setelah aku cek di aplikasi ini dari awal aku diet konsumsi gulaku paling banyak masih di 50gr itu juga ga tiap hari (alhamdulilah)
30 Jun 24 vom Mitglied: Bwaine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|