|
die 2letzten Tage waren echt schwer,was ich zum Kühlschrank gegangen bin und eigentlich alles wegpuzzen wollte oder ich mir gedacht habe (nur eine Tüte Chips)^^. Bin eisern gebliebenund wurde Belohnt.
|
1791 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaufland Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Iglo Fischstäbchen, Ananassaft, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, K-Classic High Protein Pudding Schokolade. Snacks/Sonstiges: WellMix Deluxe Strawberry. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Jul 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
|
Toll, dass du da eisern geblieben bist 💪👍😎
10 Jul 24 vom Mitglied: Dani#321
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mika78richter's Gewichtsverlauf
|