Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Grenade Oreo Protein Bar, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Banaan, Appel, Nutella Hazelnootpasta, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Abendessen: Lidl Broccoli Roosjes, Lidl Kipfilet, Remia Friteslijn , Plus Aardappelblokjes. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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