Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 250,68g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte di Avena, Latte (Latte Intero). Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Bianco, Uovo. Abendessen: Selex Ceci in Scatola, Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Formaggio Feta, Pasta Integrale Secca. Snacks/Sonstiges: Solidal Coop Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Pesca, Banana. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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eraeleo's Gewichtsverlauf
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