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Dia de pesagem e vamos que vamos.
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106,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 218,59g.
Frühstück: Café, Tomates, Dunorte Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kitano Tempero Baiano 2, Sadia Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Kitano Tempero Baiano 2, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Nachmittagstee: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ades Leite de Soja Original, Abacate. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Canjica. Nachtmahl: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein de Morango. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Iris Luan's Gewichtsverlauf
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