|
Мій раціон на 1565 ккал. Сніданок начинка в лаваші (с/с горбуша, в\м, огірок) другий (м'ясо відварене куряче гомілка без шкіри і спеції). Обід лаваш начинка (твердий сир та трішки пармезану). Вечеря омлет з кисломолочним сиром та зеленню.
|
1602 kcal
|
Fett: 72,84g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Monik Сироп до Кави, Галичина Вершки 10%, Звичайна кава, АТБ Лохина, Помідори, Червоний солодкий перець, Знатна Курка Мʼясо Гомілки , Огірок (з шкіркою), Mleczna Dolina Сливочное Масло 82 % Польское, Премия Горбуша Слабосоленая, Цархліб Лаваш Вірменський. Mittagessen: Жовтий солодкий перець, Помідори, Biraghi Пармезан, Swiatowid Gouda, Цархліб Лаваш Вірменський, Ашан Шинка Тостова Варена. Abendessen: АТБ Лохина, АТБ Лохина, Огірок (з шкіркою), Помідори, АТБ Петрушка, Ясенсвіт Яйця, Класс Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Ласунка Гран-При Малина. mehr...
|
|
 Kommentare
На сніданок ще була кава з вершками та сиропом в якості десерту.
01 Jul 24 vom Mitglied: Anna_Samoіlova_
|
У мене якась гіперфіксація на лаваші😅
01 Jul 24 vom Mitglied: Anna_Samoіlova_
|
Також люблю все в лаваші, але стараюсь їсти менше бо калорійно(
02 Jul 24 vom Mitglied: interludev
|
interludev так, є таке але це ще залежить скільки його з'їсти, якщо не весь лист зараз то виходить не дуже багато по калорійності. Виручає коли немає часу або лінь варити якусь крупу)
02 Jul 24 vom Mitglied: Anna_Samoіlova_
|
ой, як смачно! теж люблю лаваші, у новусі продають круглий, там всього 88~. А якщо загорнути туди домашній сир(саме творог, бо білок ми любимо)) та підсмажити 🔥
02 Jul 24 vom Mitglied: blogushka
|
blogushka смакота🤤😋 і додати зелені ммм
02 Jul 24 vom Mitglied: Anna_Samoіlova_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna_Samoіlova_'s Gewichtsverlauf
|