Anthea1991's Notizen, 28 Jan 16

Idem con patate:-) non riesco a riprendere la retta via 

Ti capisco benissimo :) spero di svegliarmi :)  

Io sono da settembre che vado di mese in mese con i buoni propositi.. Chili persi 0!!! Perché sono poco motivata.. Però almeno con l'attività fisica voglio impegnarmi di più per il momento visto che non riesco a organizzarmi in modo decente con la dieta 

Io sono dimagrita tantissimo in passato esagerando.... sono arrivata a pesare troppo poco per la mia altezza e ciò ha causato assenza di ciclo per ben 3 anni.... poi ho iniziato ad allenarmi e a mangiare e sono arrivata a questo peso (59 per 168cm).... ma ora mi sono bloccata in un periodo veramente nero.... non so se è troppo peso, mi vedo enorme e gli altri dicono di no e più mi dicono di no più io non ci credo.... il giorno sto attenta a mangiare.... purtroppo però ho risvegli notturni che mi portano a mangiare e dato che abito con altre persone che della sana alimentazione se ne sbattono ( :) ) spesso mangio anche cose sbagliate.... tutto ciò comporta sensi di colpa e non so come uscirne....  

Oddio anche secondo me 59 chili per la tua altezza sono ok! Come fai a vederti grassa.. Io sono sempre stata il contrario.. Se solo mi rivedo nelle foto delle superiori.. 

Guarda ti capisco perché da piccola e poi anche al liceo ero presa in giro per il peso.... è per questo che ho paura di aumentare di peso....  

Dai ma così vai bene no? Vuoi davvero arrivare a 51? Io mi accontenterei di 55-56 e sono 10 cm più bassa di te:-) 

No no diciamo che ho cambiato obiettivo anch'io a 55 :) 

A vederti nella foto non sembri proprio grassa! Secondo me 50 kg sono troppo pochi ....55 mi sembrano più giusti....non bisogna neanche ammalarsi....magari sei gonfia e ti senti così per quello. Prova con qualche aiuto tipo diurerbe forte o depurativo antartico....sono a basi di erbe...tutto naturale e ti sgonfiano ;)  

Grazie mille :)  

Proverò sicuramente :)  

accidenti 59 non mi sembra male, non bisogna esagerare nel vedersi magre..io farei festa, sono anni che arrivo vicino al mio obiettivo e poi se mollo appena appena e ricomincio a mangiare normalmente, sempre stando attenta, tutti i Kg persi tornano dov'erano! Accidenti non ho ancora risolto questo inghippo..Magari è solo un po' di stress e di ritenzione idrica che ti fa vedere gonfa. Ciao  

Si si diciamo che la situazione non è grave.... è più un problema di testa e di paranoie che mi portano sempre a stare male e a vedermi così.... sicuramente lo stress non aiuta :) purtroppo i vecchi problemi ce li portiamo sempre in testa.... ciao :)  

anthea spero solo che la dieta te la gestisci da sola, caso in cui sarebbe da accusare soltanto la tua ignoranza. se quello che leggo nel tuo calendario è opera di un dietologo o peggio un nutrizionista, prepara gli avvocati... 

No no sono solo io che ho passato e sto passando un periodo dove non capisco più niente....  

@Anthea1991 il mio consiglio è semplice: resetta tutto e parti da 0. comincia a calcolare il tuo Metabolismo Basale, poi il tuo Fabbisogno Calorico Giornaliero e poi organizza la tua Dieta in base al tuo obbiettivo. se vuoi si può fare insieme. ci vuole però impegno e costanza 

Molto spesso lo stress e confusione che impediscono di seguire un regime alimentare corretto sono causati dalla dieta stessa, troppo restrittiva che mette in moto meccanismi di fame nervosa, abbassamento delle endorfine (depressione), nervosismo, debolezza... Bisogna immaginarlo come un corso di chitarra, si inizia esercitandosi mezz'ora al giorno per cercare di fare un accordo e si finisce con il tempo a suonare pezzi interi, ma nessuno inizierebbe con 10 ore di pratica tutti i giorni. È un peccato perché spesso si otterrebbero risultati migliori sforzandosi di meno. 

REAGIRE UP UP: IO pure 7 gg di abbuffate e schifo.. ma ora basta! 

Grazie mille a tutti.... il mio problema è che mangio meno kcal di quelle che devo mangiare e quindi di avere un metabolismo lento.... ho provato ad alzarle ma appena ho visto che ingrassavo mi sono bloccata e sono entrata in circolo brutto per me.... ho iniziato a mangiare poco e ad allenarmi tanto.... da lì è iniziato tutto.... poi ho cominciato a vedere nero.... poi sono molto stressata.... prima mangiavo poco ma mangiavo controllato.... mi devo svegliare :)  

@Anthea1991 RIPETO: il mio consiglio è semplice: resetta tutto e parti da 0. comincia a calcolare il tuo Metabolismo Basale, poi il tuo Fabbisogno Calorico ... prima cominci, meglio è per te