Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 29,04g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 202,58g.
Frühstück: Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno, Rebanadas de Jamón, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta sin Miga. Mittagessen: Peras, Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco. Abendessen: Tomates Cherry, Palta, Vegetalex Hamburguesa de Soja, Quinoa (Cocida). Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Leche Descremada. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pepeka_12's Gewichtsverlauf
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