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eilen en kuntopyöräillyr, mutta siitä huolimatta paino putosi 700g/pv
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 79,36g.
Frühstück: Porkkanat. Mittagessen: Valio Arkijuusto, Voi, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Abendessen: Nutrilett Banana Caramel. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Chocolate Shake. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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