Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 241,79g | Kohlh: 363,45g.
Frühstück: Energy Cake 500 pro Mandel, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: K-Classic Fusilli. Abendessen: Ei, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Hallo Pizza Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Sweet Valley Apfelmus, Basic Chia Samen, Aldi Haferflocken, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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