Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 195,03g.
Frühstück: Madurasa Madu, Pancake (Campuran Kering). Mittagessen: Tempe Mendoan, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Satu Porsi Stir Fried Tofu And Mushroom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Es Teh, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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