Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 185,29g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 353,57g.
Frühstück: Chai Latte, بن العميد 3 in 1. Mittagessen: نبيل فيلية الدجاج (زنجر) , Shawerma Double, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Abendessen: Shawerma Double, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Snacks/Sonstiges: الجنيظي Al Juneidi لبن عيران. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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