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Ui was den da passiert 😁, wünsche euch allen einen schönen Freitag ☕
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 180,98g | Kohlh: 220,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Hofburger Gouda Light, Philadelphia So Leicht, Harry 1688 Mehrkorn. Mittagessen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Tomaten, Rinderhackfleisch, Born Tomaten Ketchup Vital, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, TiP Schmelzkäse Light, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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