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196 lbs = 14 stone
189 lbs = 13.5 stone
182 lbs = 13 stone
168 = 12 stone
165 lbs = 11.5 stone
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92,7 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 94,51g.
Mittagessen: Semi-Skimmed Milk, Warrior Whey Protein Vanilla . Abendessen: Tesco Thin Cut Beef Steaks, Meadow Fresh Baby Leaf & Rocket Salad, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Nescafe Instant Coffee, Semi-Skimmed Milk, Satsuma. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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tattooedjesy's Gewichtsverlauf
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