|
Посоветуйте, пожалуйста, действенные способы для упругости и подтяжки кожи? Массаж, косметические средства?
Спорт есть регулярный, питание тоже ок, но хочется что-то еще добавить
|
1241 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 89,34g.
Frühstück: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Bombbar Pro Whey Strawberries with Cream, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Яйцо Куриное, ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Rich Тоник. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Pro Whey Strawberries with Cream, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Малина. mehr...
|
|
 Kommentare
Мне очень помогает вакуумный аппаратный массаж , уходят отеки , менее заметны растяжки и тело подтягивается очень круто . Хожу 1-2 раза в неделю
05 Jul 24 vom Mitglied: qwerty1.91
|
Мне помогает скраб, мёд любой и молотый кофе (типа Жокея) смешиваем и натираем все проблемные места до красноты. Я делала после каждой тренировки в душе. Кожа стала более ровной, бархатистой и без целюл корки.
05 Jul 24 vom Mitglied: kriszabigay
|
Мне нравится ледяной скраб
05 Jul 24 vom Mitglied: печенька_с_молоком
|
Только силовые и БЖУ правильно распределять, чтобы белка (для кожи и мышц) и углеводов (для мышц) было достаточно, жиров 1 г на 1 кг веса. В начале я фигнёй - кремами, массажем страдала. Хорошо, что много не денег не потратила. Забросила, это потеря денег и времени. Ещё мне солевые скрабы с эфирными маслами нравятся, но вряд ли они как-то кожу подтягивают это просто шлифовка, но кожа после них ровная, гладкая.
Я на 28 кг похудела, силовые были с самого начала, кожа не повисла, возможно, немного рыхлая, но визуально никак не видно.
05 Jul 24 vom Mitglied: kes.aenigmad
|
Массаж щёткой сухой. Очень действенно. Или процедуры аппаратные.
05 Jul 24 vom Mitglied: TrudOlga
|
печенька_с_молоком загуглю посмотрю, не знала о таком...
05 Jul 24 vom Mitglied: TrudOlga
|
Здравствуйте. Не могли бы вы дать координаты психолога🙏🏼 спасибо ❤️
05 Jul 24 vom Mitglied: milana.schop
|
Я делаю массаж сухой жесткой щеткой и массаж вакуумным массажером, все купила на вб) Главное, делать😁
06 Jul 24 vom Mitglied: miss_Vivi17
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
i_will_be_perfect's Gewichtsverlauf
|