Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 19,01g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Telur, Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Saus Teriyaki, Ikan Salmon, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Salak, Jeruk, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jihan G's Gewichtsverlauf
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