Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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105 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 131,55g.
Frühstück: Café, Gomes da Costa Atum em Pedaços com Óleo, Coringa Cuscuz , Tomates, Ovo Cozido, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas. Zweites Frühstück: Sementes Chia Secas, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dunorte Castanha do Pará, Integralmedica Creatina, Growth Supplements 3W Whey Protein. Mittagessen: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Molico Triplo Zero Baunilha , Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. Nachmittagstee: Peras, Morangos, Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium Top Whey 3W Morango . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Iris Luan's Gewichtsverlauf
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