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1358 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Mirabellen, Banane, Müller Reine Buttermilch, Milch 1,5%, Neukircher Zwieback . Abendessen: Pesto, Margarine, Frischkäse, Tomaten, Rote Paprika, Barilla Fusilli. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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