|
Обычно я еще и лаваш сама делаю. Но тут хотела ускорить процесс https://t.me/xudey_lampa Домашняя шаверма на 400 калорий.
|
1308 kcal
|
Fett: 12,85g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Healthy Food Курица Запеченная, Морковь, Свекла Вареная. Abendessen: ВкусВилл Манго. mehr...
|
|
 Kommentare
я беру лаваш, 120гр, делю на две части и делаю два завертона ( себе и дочке). Майонез не кладу вообще, беру густую сметану 15%, грамм 50 на лаваш, мешаю с зубчиком чеснока раздавленным и солью ( вкусный соус). Ну и остальное , 3 варианта. 1- куриное филе и овощи, 2- креветки и овощи, 3- 100 гр творога, 5% и яйцо. получается очень сытная большая шаурма, много соуса. Но по калориям 450-500. Полноценный ужин
06 Jul 24 vom Mitglied: svetlasha-871
|
Ну. А тут 400 калорий. И с майонезом
07 Jul 24 vom Mitglied: musicfalln
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
musicfalln's Gewichtsverlauf
|