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É ormai un mese che sono ferma allo stesso peso, sento come avessi perso la motivazione. Mi mancano solamente 4/5 kg ancora da perdere, ho bisigno di riprendere il ritmo di prima, non é facile..qualcuno cone me?
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1003 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 92,20g.
Frühstück: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Land Ricotta Fresca, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Le Gusto Salsa Yogurt, Coop Valeriana, Sabelli Mozzarelline, Conad Pane Integrale a Fette, Avocado, Pomodorini. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Barretta Multi Grain. mehr...
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 Kommentare
Il mio se un infarto me lo ha portato via di notte , una tale violenza che dopo 5 anni la sento tutta. Tornerai a fare tutto perché è la vita. Ora stai lì con la sua mano nella tua e digli tutto ❤️
10 Jul 24 vom Mitglied: marziana666
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Grazie a tutti dei commenti, mi spiace che esistano situazioni più difficili rispetto alla mia, per me questo periodo è solamente più faticoso fisicamente perché ho cambiato posto di lavoro e sto lavorando molto di più con conseguente sforzo fisico, e forse anche per quello il mio fisico chiede più calorie (credo di essere a circa 1700/1800 kcal a differenza dei mesi scorsi a 1300).
10 Jul 24 vom Mitglied: Sonietta 88
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Ciao Sonia!sono nella tua stessa situazione e anch'io dovrei perdere 4/5 kg. Ogni mattina mi sveglio con le migliori intenzioni e poi...poca attività fisica e troppi sgarri a tavola!
11 Jul 24 vom Mitglied: giusycristina
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Continua a salire, finché il peso non inizierà a spostarsi, a quel punto puoi rifare il cut.
11 Jul 24 vom Mitglied: marziana666
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@giusycristina stessa tua situazione, è frustrante perché ogni mattina parto con le migliori intenzioni e poi durante il giorno fatico a trovare la motivazione. È vero, lavoro tanto fisicamente, ma sul lato cibo sgarro abbastanza soprattutto la sera, concedendomi magari un gelato o una porzione più abbondante.
11 Jul 24 vom Mitglied: Sonietta 88
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@ Marziana e @ Betta :❤️❤️(grazie 🙏 condivido e capisco, 😔a me ad oggi avrebbe 17 anni🙏 e sembra ogni tanto, in certi miei miei, proprio ieri)
Sorry Sonia x mia digressione sotto tuo post 🙏, Forza 💪 giovanotta, just relax and make it happen 😉!
11 Jul 24 vom Mitglied: 1979Lucia
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Cerca di stare sotto 30g di carboidrati e li perdi in una settimana.
26 Aug 24 vom Mitglied: andketo
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Sonietta 88's Gewichtsverlauf
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